Quando as pessoas tentam entrar em forma, muitas vezes usam a balança para acompanhar seu progresso. Existem, no entanto, várias razões pelas quais não é uma boa ideia.
Provavelmente, o principal deles é que o seu peso apenas indica o quanto você está pesado, e nada sobre a sua composição corporal, que é a proporção de gordura e massa livre de gordura em seu corpo. E para tornar nosso argumento ainda mais convincente, temos aqui uma série de fotos de antes e depois de pessoas com o mesmo peso, mas de uma forma muito diferente. Você vai ver que não precisamos passar fome para alcançar ótimos resultado, tudo que precisamos é apenas de uma boa dedicação.
